出发西班牙朝圣之路之前，装备的準备绝对会是很重要的一个环节。这篇文章会和大家分享我个人觉得很重要的几项装备，以及装备的详细清单；哪些是走过朝圣之路后我觉得必需的装备？哪些我留在朝圣之路上的奉献箱了？一路上我的背包重量不含水落在六公斤左右，对我来说还算是可以接受的範围，越走也越习惯背包的重量。在文章的最后也会告诉你很重要的~如果真的揹不动你的背包时，该如何寄送包包到下一个庇护所！
文章重点法国之路｜出发时间法国之路｜行程规划法国之路｜準备要点法国之路｜重点装备法国之路｜其他备注法国之路｜寄送背包法国之路｜出发时间为什么会提到出发时机呢？因为不同的季节出发装备的準备是截然不同，热浪来袭的夏天和冰天雪地的冬天要注意的事项也很不一样；而我出发的时间是在6/21-7/30，走的是法国之路。除了第一天翻越庇里牛斯山气温偏低 ，这段时间是属于夏季高温的天气早晚偏凉，清晨出发需要穿上薄外套，徒步期间可穿无袖短裤的好天气。
七月大约有遇上三五天西班牙热浪到四十度高温，须注意气象报导、水分补充，可将早晨出发时间提早，中午前抵达目的地避开可怕的高温。
屏除早晚、高山的气温，大部分的徒步的时间都是炎热的高温，我每天都穿着无袖短裤，一早出发时会穿上中层刷毛外套，大概走半小时身体暖了或是太阳出来后脱去外套；身体暖后，就把刷毛外套放置在背包后方，像上方照片（蓝色外套）这样。
另外，也可以参考其他欧美外国人的穿着（如上图），大多是短袖短裤；韩国或中国的朝圣者，则会比较属于包紧紧物理性防晒这种，就看各人选择啰！
这里
法国之路｜行程规划▸ 路线：法国之路▸ 时间：2019/6/21～7/30，40 天▸ 徒步距离：799 公里▸ 气候概述：20-40度间，大部分走路时间落在30-40度左右。
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．轻量化
朝圣之路上需长时间负重，装备的重量是很重要的一环，原则上不要超过体重的十分之一，以我45公斤为例，就是不要超过4.5公斤最为理想。也因此所有的装备我都是以轻量化为原则，一分一毫都没有多带，为了在减轻重量也在朝圣之路上途中放下了一些东西（头灯、髮带、外套），最终背包重量不含水约落在六公斤左右。
．快乾
原则上我的衣物是穿一带二，但通常在穿的都是一样的两件；西班牙的天气乾燥，在没有下雨的日子里，今天洗隔天一定会乾；快乾的材质也是我在準备时会注意的一样条件。
．洋葱式穿搭
虽然大部分的时间属于炎热的高温，但还是偶尔会遇上低温的天气，因此在穿着上建议依循着洋葱式穿搭，底层排汗快乾、中层刷毛保暖层，外层防风挡雨；以及我个人习惯穿着快乾的运动内衣、短裤。（底层排汗快乾、中层刷毛保暖层、外层防风挡雨）
法国之路｜重点装备西班牙朝圣之路，出发之前的準备～装备绝对会是很重要的一个环节，以下是我个人觉得很重要的几项装备，以及装备的详细清单。
．登山包
登山包是非常重要的一项装备之一，要负重走完朝圣之路，还是会建议要买一个好一点的登山包，我选择了英国品牌Lowe Alpine35:45升的登山包。
身为一个没有在运动的上班族，登山包是我在出发前新购入的，我知道自己没办法负重太多，所以也就决定不用买太大的登山包，装太多也揹不动 ，最后选择了Lowe Alpine35:45升的登山包，这个容量我觉得刚刚好，更重要的是包包本身很轻以及良好的背负系统。
包包前方网状的部分可以放随手需要拿取的资料，像是地图、朝圣者护照等等我都放在这边，两侧放着装满满的水有时候插着饼乾，随手取得也是非常方便。
最重要的是背负系统背起来很舒适，将重量调整至腰背部，大概花了几天适应后，一路走来都保持在很 ok 的状态；朝圣之路的过程中我只有两天因为脚扭伤寄送背包，其余每天都是背负着背包走路；整体来说，我非常满意我的 Lowe Alpine 包 ，也推荐给大家。
．登山鞋
有别于一般的旅行，朝圣之路是要每天走上二、三十公里的徒步旅行，登山鞋绝对会是一样非常重要的装备；这次穿的是Salomon X Ultra 3登山鞋，是出发前一个月左右购入的；原本对于低筒和中筒犹豫不决的我，最后选择了对脚踝保护力比较好的中筒登山鞋。
从一开始的不习惯，到后来鞋子带给我满满的安全感，觉得越来越舒适好穿，我们就像一起征战的伙伴密不可分、彼此相伴。虽然中筒的登山鞋刚开始穿着较不习惯，不过对脚踝的保护力相对好很多，如果再给我选择一次我还是会选择中筒的登山鞋。
这双鞋穿起来非常舒适，一路下来陪我走过高山平低、泥泞路、牛屎路，翻越过庇里牛斯山也走过大雨，整体来说，我非常满意我的Salomon X Ultra 3登山鞋 ，也推荐给大家。
．SmartWool 的羊毛袜
袜子我带了三双 SmartWool 的羊毛袜，除了好的登山鞋，袜子也是非常重要的，他们家的羊毛袜不但贴合舒适、快乾不会有臭味，袜子的厚薄会影响避震的程度，对于长期徒步来说也是非常重要的一环，因此建议除了有适当的登山鞋外，也要準备羊毛袜搭配着保护重要的双脚 。
．斗篷式雨衣
雨具建议可以带斗篷式雨衣，不但穿脱方便，可以连背包一起套进去，虽然不像是两截式雨衣那样的遮雨效果，鞋子比较容易淋到雨，但如果是Salomon X Ultra 3登山鞋，他本身有很好的防水力，脚完全不会湿掉。
不过我个人是遇到大雨的话就没有要打算继续走；而在朝圣之路的40天当中，只有遇到三天的雨天，虽然在七、八月遇上雨天的时间不多，但雨衣还是必要的装备，尤其是第一天走疪里牛斯山的天气不稳定，有很大的机率都会遇上大雨大雾的情形。
．夏天睡袋内衬、冬天保暖睡袋
以我出发的夏天为例，建议可以带上睡带内衬，夏天走朝圣之路基本上不需要保暖睡袋的，碰上气温较低的时间基本上没有几天，睡袋内衬主要是用来和庇护所的床单有所隔开，用来减少被床虫咬到的机会，这也是我觉得必带又实用的装备之一。
不管庇护所有没有额外提供一次性床罩、枕头罩，每天我都会在盥洗完躺上床休息前铺上睡袋内衬喔！大大减少被床虫咬的机会，有时候会把浴巾当薄被拿来盖。
．登山杖
登山杖的使用我觉得见仁见智，像我自己就很不习惯手上还要拿着其他东西，所以全程都没有拿登山杖，但一路上大约八成的人都有拿。现在的登山杖有些做的又轻又可以摺叠，就很适合带上飞机，如果你觉得自己带很麻烦的话，可以在 SJPP 购买，另一个方式是可以先走几天看看自己有没有需要，如果觉得还是需要的话，可以在朝圣之路上约120公里（第五天左右）的小镇 Estella 上有迪卡侬可以购买。
．SIM卡
这也是很重要的一部分，有他才可以上网、打电话，记得在出发之前準备好！
．装备清单
拖鞋登山鞋无袖背心＊2快乾短袖快乾长袖短裤＊2运动内衣快乾长裤牛仔裤（留在捐献箱）羊毛袜＊3中层刷毛外套外层防风外套（留在捐献箱）斗篷式雨衣睡袋内衬眼镜、隐形眼镜行动电源、旅行万用转接头防晒乳髮带、毛帽、棒球帽随身小包、贴身防盗袋钥匙圈小礼物卫生用品头灯（留在捐献箱）化妆包个人盥洗用品（肥皂）快乾浴巾、晒衣夹个人药品钱、信用卡SIM卡装备推荐清单：Lowe Alpine登山包、Salomon登山鞋、SmartWool羊毛袜、登山杖、斗篷式雨衣、睡袋内衬、保暖睡袋、行动电源、旅行万用转接头、贴身防盗袋、欧洲上网SIM卡。
法国之路｜其他备注＃行前装备小提醒：
所有的衣物都是以轻量快乾为主去做选择。我自己出国习惯会带台湾小吊饰送给外国朋友当小礼物。开始朝圣之路化妆包就没有再拿出来过了。头灯见仁见智，通常会用在一早整理行李和清晨上路的时候，不过我后来觉得用的次数很少就放在路上的奉献箱了 。关于吹风机应该是很多女生的疑问，天天洗头的我上路前也烦恼了好一阵子，建议如果是夏天出发的不需要带吹风机喔，虽然庇护所大部分都没有，不过西班牙的天气很乾燥晒晒太阳一下子就乾了。注意早晚温差大须穿薄外套。前两天气温偏低须穿厚外套，庇里牛斯山通常降雨机率大要準备雨衣，须特别注意天气变化。六月后气温偏高，补充水分不可少 !整体来说五月底～六月初是出发好选择，适合不怕热喜欢晒太阳的朝圣者 。#朝圣之路实用小帮手：机票：omio、Trip.com、Skyscanner住宿：Booking.com、Agoda
#你也可以带或是在当地药局买
凡士林（建议必带！）上路之后才发现的好东西，平时徒步前可以涂抹于脚趾缝，预防水泡产生，虽然我没带上但一路的朝圣旅伴们几乎人人必备。水泡贴（人工皮）当时傻傻的我甚么都没有準备，这个购入于当地药局，我在上路的第二天开始就陆续长了好几颗水泡，在小镇上的药局其实都可以买到各种你需要的药物，不管是护膝、保护脚踝或是这种贴在水泡上的，都可以在药局买到，也可以在台湾先準备起来。药局内也都有专业的药师，可以告诉他你的需求，有水泡的也可以请他评估你的状况需要如何处理。一路上也有许多朝圣者备有针线，自己穿针引流出来，或是本职是护理师、医生，他们也都会很乐意相互协助的 !上图即为当地药局购入的水泡贴。
法国之路｜寄送背包有些人会担心出发前没有负重训练或是运动还可以出发吗？答案是肯定的，背包可以用寄的啊（笑）。一路上通常庇护所都会有配合的物流公司，你只要跟庇护所拿物流公司的表格填写你当天要走到的住宿地，并附上寄送的费用在袋子，绑在你的登山包上，就可以轻装上路了。
寄送包包5步骤：1. 向庇护所工作人员索取物流袋子。2. 确认自身隔天要走到的庇护所。3. 填写好袋子后方资讯并放入金额。4. 知会庇护所你要寄送背包。5. 拍下袋上联络方式，轻装上路！在之前的文章「朝圣日记 Day 31 |轻装上路，如何寄送背包到下一间庇护所？」中有更详细的介绍我在朝圣之路上寄包包的经验，有兴趣的可以去看那一篇。我自己一路上有两天寄了包包，没有包包后感到无比的轻盈，其他都是全程负重走完；路上也看到许多爷爷奶奶，所以不管体力如何、有没有运动其实都是可以完成的，当然还是要评估自己的身体状况，大不了寄包包、走路的时间拉长、每天走的距离缩短都是一种方式，所以就相信自己吧！
我在捐献箱放下了甚么？头灯、髮带、牛仔裤。
虽然在一大早出发时天都还没亮，此时就会用到头灯，不过走了两个礼拜后发现使用的次数寥寥可数，其中一个原因是我不太在天黑时摸黑上路，个人觉得蛮可怕如果是在偏僻的小镇又有点危险，因此后来为了减轻重量就把他留在奉献箱了。
牛仔裤则是因为走朝圣之路前，先去了伦敦、爱丁堡、巴黎玩了一圈才开始走，当时都是着牛仔裤，不过在朝圣之路第一天就把他留在住宿的地方了，连一条牛仔裤的重量都不想要增加啊！
当你全部的行李都背在肩上时，你会开始想什么东西是需要的？什么是不需要的？什么是天天都会拿出来用？什么是一直摆在背包的那个角落？甚么是该放下的呢？
以上是朝圣之路的装备分享，有任何问题或是心得也欢迎留言和我分享～
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